Relax Time

Deixo-vos com esta música maravilhosa para iniciar um serão muito zen.
Tenham um excelente fim-de-semana <3

I'M BACK :)

Finalmente arranjei coragem e tempo e cá voltei para dar ar de minha graça! E também porque alguém me chamou à atenção de que o Blog estava, meio que, ao abandono. Shame on me!!! Assim que cá cheguei deparei-me com a triste realidade que que não venho cá desde MAIO, sim MAIOOOOO :(

Passados 8 meses estou de volta e com novidades...estou empregada, aprendi a fazer um pouco de tudo, desde pão a rebocar e pintar paredes, perdi peso, perdoei, ri, chorei, subi mais uns belos degrau no meu processo pessoal e estou a AMAR a vida com tudo o que lhe vem agregado :)

Como as energias andam ao rubro, hoje sugeriram-me ir até à praia fazer uma limpeza, e deixem-me que vos diga, que uma limpeza energética na praia é qualquer coisa de delicioso. No mesmo espaço estão juntos os 4 elementos (ar, fogo, água , terra) e é como se todos eles se juntassem e se fundissem contigo. Foi como vos disse, deliciosooooo :), se ainda não o fizeram, experimentem e depois contem-me!

Como sabia que ia à praia e há imenso tempo que não fotografava, peguei na mochila, tirei as teias de aranha da máquina e coloquei o dedo no gatilho, confesso que estou destreinada, mas mesmo assim algumas ficaram bem giras. 

Ai Ai...

Hoje é dia de zumbar

Mas apetece-me é "pecar"

PNL

O poder das palavras é realmente extraordinário e fantástico.

Há alguns meses tive uma conversa que me abriu os olhos para muita coisa, inclusive para o tipo de discurso que utilizamos- utilizo. Depois da dita conversa fui pesquisar e eis que me deparei com a PNL- Programação Neuro-Linguística e digamos que fiquei a amar o conceito. 

Resumidamente e juntando outra informação, que não PNL. Nós detemos o controle sobre tudo o que nos acontece na vida, Não vale a pena culparmos os outros em relação a tudo o que nos acontece (principalmente as coisas menos boas) pois é tudo fruto das nossas ações e pensamentos. Tudo é energia, logo sempre que aplicas negativismo (mesmo quando achas que não o estás a fazer!) nas tuas palavras, ações e pensamentos estás a produzir energia negativa e essa vai ficar acumulada no teu inconsciente, fica contigo  e como a lei da atração não falha, essa energia que produziste vai atrair mais energia da mesma densidade. (por vezes espalha-se a vai acumular noutros sítios até retornar a ti bem duplicada)

A força das palavras é extraordinária para uma mudança de consciência e energia à tua volta. Elas quando repetidas inúmeras vezes tornam-se verdades absolutas para nós, tornam-se lei, quer para o bom, quer para o menos bom! Então toca a substituir os pensamentos e o discurso menos bom, pelo BOM. Treina a substituição de palavras e frases de forma a trocares o sentimento associado a ela, por exemplo:

Luta/batalha: DESAFIO

Mau: MENOS BOM

Complicado: COMPLEXO

Devemos utilizar afirmações positivas ao longo do dia, mesmo que ao inicio ainda não nos digam nada,pois ao fazermos isso de forma diária estamos a plantar uma semente no nosso consciente/inconsciente que irá crescer e dar os seus frutos quando menos esperamos. Depois é apreciar e ver como o poder das palavras realmente muda a nossa perspectiva do mundo.

Este quadro serve como um pequeno exemplo ao que me referi anteriormente e foi retirado daqui:  http://www.vaidarcerto.com.br/site/artigo.php?id=580

EVITE FALAR	MUDE PARA
Tentar: tentar é não dar tudo de si. Que quer, não tenta, faz.	Comprometer: Quando você diz “Eu me comprometo”, você está afirmando que fará de tudo para alcançar o objetivo final.
Devo/Preciso: O “dever” passa uma sensação negativa, de obrigação e dívida consigo próprio.  “Eu devo fazer exercício físico”. “Eu preciso de um emprego”. “ Nesse sentido, precisar expressa carência. “ Eu tenho que mudar a minha alimentação” Ter que fazer algo traz um peso, como se aquilo fosse um fardo.	Escolho/Decido/ “Eu escolho fazer exercício físico”, Eu decido buscar um emprego”, “Eu decido mudar minha alimentação.”
Odiar: Estas pequenas reclamações do dia-a-dia têm uma carga pesada. Aos poucos, tendem a se transformarem em doenças psicossomáticas: “Eu odeio acordar cedo para trabalhar” “Odeio engarrafamentos”	Prefiro/Quero: Enquanto você se coloca a caminho de mudar a situação que o desagrada, ou de torná-la mais amena, experimente dizer a si mesmo: “Prefiro não acordar cedo para trabalhar” “ Quero enfrentar o mínimo possível de engarrafamentos”
É difícil: Quando você pronuncia que algo é difícil, você diz a si mesmo que é impossível de se realizar: “Terminar esse curso é difícil”. “É difícil manter uma vida financeira equilibrada”.	É possível: Pode ser trabalhoso, mas como tudo na vida, precisamos fazer a nossa parte. “É possível concluir esse curso” “Manter uma vida financeira equilibrada é possível”.
Eu não consigo: “Eu não consigo falar em público”, “Eu não sei fazer isso”.	Eu posso: O não paralisa e torna real obstáculos imaginários. Experimente: “Estou no processo de conseguir”, “Eu posso conseguir falar em público, depende de mim”. “Estou fazendo o que é necessário para fazer isso”.
Complicado: “Isso é muito complicado”. Quando você afirma que algo é complicado, está aumentando a complexidade daquilo e dificultando sua atuação. “É complicado mudar” “Dirigir no trânsito é complicado”	Complexo: Já complexo é algo que exige esforço e dedicação, mas que, em algum momento será resolvido. Falar que algo é complexo não o imobilizará. “Mudar é complexo” (necessita apenas de planejamento) “Dirigir no trânsito é algo complexo” (com treino poderá tornar-se algo confortável)

Adoro esta música

Tu és mais forte e sei que no fim vais vencer
Sim, acredita num novo amanhecer
Não tenhas medo, sai à rua e abraça alguém
E vai correr bem, tu vais ver

Tu mereces muito mais
És forte, abanas mas não cais
Mesmo que sintas o mundo a ruir
Quando as nuvens passarem vais ver o sol a sorrir
A estrada não é perfeita
Apenas uma vida, aproveita
Só perdes se não tentares
E não desistas se falhares
O que não mata engorda
Torna o teu sonho real, acorda
Limpa as lágrimas e luta
Segue o teu caminho e escuta
A voz dentro de ti
As respostas que procuras, dentro de ti
Acredita em ti que tu és
Mais forte e tens o mundo a teus pés

Tu és mais forte e sei que no fim vais vencer
Sim, acredita num novo amanhecer
Não tenhas medo, sai à rua e abraça alguém
E vai correr bem, tu vais ver

Um dia tudo fará sentido
E vais ver que terás o prémio merecido
És o que és, não és o que tens
A tua essência não se define pelos teus bens
Às vezes as pessoas desiludem
Mas não fiques em casa parado à espera que mudem
Muda tu rapaz
Muda a tua atitude, vais ver ver que és capaz
E nada te pode parar
Os cães vão ladrar e a caravana a passar
O teu sorriso de vitória no rosto
Nem tudo é fácil mas assim dá mais gosto
Quando acreditas a força nunca se esgota
Só a reconheces a vitória se souberes o que é a derrota
Vais ver que no fim acaba tudo bem
Sai à rua e abraça alguém

Vida

Há dias assim, em que uma panóplia de pensamentos atrai uma panóplia de sentimentos e quando damos por nós estamos metidos num remoinho, onde a palavra de ordem deve de ser o discernimento.
Nesses momentos, onde estamos, certamente, a ser um passageiro de uma montanha russa entre a loucura e o êxtase devemos estar bem cientes e centrados para que possamos activar o nosso filtro e perceber o que é realmente verdadeiro e o que é fruto de medos, stress, inseguranças, padrões e vitimizações.

Centra-te no que realmente importa, deixa as chatices à porta, pois só te consomem tempo e energia, centra-te no que te faz sorrir sem razão aparente, no que te faz feliz, naquelas pequenas coisas e momentos que te enchem o coração, pensa no que queres de bom e positivo para a tua vida, pensa no que tens e não percas tempo a pensar no que não tens e vais ver como tudo assume outra proporção na tua vida!

In the mood for some Nina Simone :)

Aqui por casa é o que se está a ouvir, espero que gostem!

Boa Noite :D

Tofu Day

Ontem, aqui por casa foi dia de tofu.
Confesso que nunca tinha provado e que tinha uma certa curiosidade.
Então coloquei mãos à obra e decidi que seria um dia dedicado a receitas de tofu, mas como gosto de dar largas à imaginação, decidi não retirar nenhuma receita e apenas inventar um prato com base no que a Teresa e a Ana me disseram. Digamos que depois de provar os dois pratos, o Tofu não seja o alimento que mais me fascina! Se tiverem receitas ou truques "porreiros" para preparar o tofu avisem ;)

Almoço

Passo 1: Cortei 2 tiras de tofu, com aproximadamente 1 cm de espessura, e coloquei-as numa marinada durante 30 minutos. Para a marinada coloquei 2 dentes de alho, sumo de 1 limão, 1 colher de sopa de molho de soja, sumo de 1 laranja, alecrim e uma pitada de pimenta preta e caril.

Passo 2: Numa frigideira coloquei uma cebola e azeite e deixei refugar, Depois da cebola estar translucida, juntei cogumelos e 1 colher de molho de soja e foi a refugar juntamente com a cebola.

Passo 3: Juntei as fatias de tofu, assim como o molho da marinada. Acrescentei mais um bocado de caril e 1 colher de sopa de brandy e deixei apurar.  Quando as fatias de tofu começaram a ter uma certa cor de ambos os lados, fui juntado, aos poucos, leite de soja para ajudar a ter um molho mais espesso, do género do strogonoff.

Passo 4: Empratar e comer ;)



Jantar


Passo 1: Repeti o processo da marinada da hora do almoço. No entanto mudei os ingredientes. Esta marinada levava Sumo de 1 laranja, 1 flor de aniz, gengibre em pó, alho em pó, pimenta preta.

Passo 2: Triturei coco desidratado e amendoim e passei as fatias por essa mistura. O objectivo era panar as fatias de tofu.

Passo 3: Coloquei 8 alhos em azeite e deixei levantar fervura. Quando o azeite estava bem quente coloquei as fatias panadas. e fui misturando um pouco de brandy para dar um certo paladar. ( O resultado não correu como esperava, pois a mistura de coco e amendoim não aderiu muito bem ao tofu)

Passo 4: Empratar e comer

Dia do Beijo

Canta teu riso esplêndido sonata,
E há, no teu riso de anjos encantados,
Como que um doce tilintar de prata
E a vibração de mil cristais quebrados.

Bendito o riso assim que se desata
- Citara suave dos apaixonados,
Sonorizando os sonhos já passados,
Cantando sempre em trínula volata!

Aurora ideal dos dias meus risonhos,
Quando, úmido de beijos em ressábios
Teu riso esponta, despertando sonhos...


Ah! Num delíquio de ventura louca,
Vai-se minh'alma toda nos teus beijos,
Ri-se o meu coração na tua boca!


Augusto dos Santos

Fonte dos olhos

Hoje andei a dar volta às fotografias do verão e abri a pasta do trabalho do ano passado (pode dizer-se que tive um belo trabalho de verão :)) e revi as sessões fotográficas que fizemos ao longo do mês de Agosto. Aqui fica apenas uma pequenina amostra (maioritariamente só da fonte), pois quase todas as fotos têm crianças e como tal há que preservar a sua identidade!
Tenho saudades, muitas saudades dos meus meninos, dos sorrisos, das gritarias, das danças, das arrelias, das idas à fonte...Ai que saudadessssss

Change

Tão perto e ao mesmo tempo tão longe,
quase que consigo sentir os teus contornos, o teu cheiro.
Será realidade ou simplesmente pura ilusão...

A mudança trás em mim uma revolução inebriante de emoções,
uma montanha russa de "perturbações" que penetram no mais profundo do meu ser!
Embrace your life
Embrace the good
Embrace the bad,
But mostly embrace your life with the good and the bad,
And then you get your balance

Happiness

Descobri este senhor por acaso e fiquei "viciada"...Espero que gostem!!!

Life...amazing life

Já há alguns dias que não vinha dar o ar de minha graça por estas bandas, mas confesso que desde o meu último post, nunca mais tive muito apetite para aqui voltar.
Mas felizmente, a dor atenuou e a saudade também.

Este post tem uma energia totalmente inversa em relação ao último post, o que só comprova que depois da tempestade vem a bonança :) (ou assim espero), pelo menos o espírito com que estou a escrever é outro e parece que a tempestade passou e levou com ela tudo o que era mau, denso e pesado. Sinto-me leve, como há muito não me sentia, olho para o lado consigo ver "the big picture" e é tão BOMMMMMM, o que vejo eleva-me a alma e deixa-me o coração tão, mas tão cheio a ponto de me sentir embriagada pela vida, completamente enamorada por tudo! Tudo à minha volta brilha e é tão BOMMMM.
Estou a adorar a intensidade com que as coisas estão a acontecer, é tudo tão surreal quando partilhado, mas tão intenso e verdadeiro quando sentido.
Se a felicidade se pudesse tocar, não teria braços para abarcar o que vai dentro do meu peito!!!

Adeus :(

Abro a janela e não te vejo.
Chego a casa e já não estás.
Olho para todo o lado e lá estás tu, vejo-te a correr, a ladrar, a esfregar a barriga no chão, a fazer asneiras, a chatear-me contigo e a ter muitas saudades.
É só isso que eu agora tenho SAUDADES.

Eat Pray Love

Como sou ao contrário da maioria das pessoas, só agora estou a ler o livro e não, ainda não vi o filme :(
 Mas do que já li posso afirmar que gostei...muito mesmo :) Digamos que encontrei semelhanças bastante engraçadas em relação à minha "vida actual".

Uma já mais que inserida no meu DNA, outra está em vias de conhecimento e aperfeiçoamento, fica a faltar uma e voilá...temos o comer, orar e amar à moda do alentejo ;)

Festa

Hoje tenho andado o dia todo com uma energia bem positiva, daquela que vem sempre de mão dada como alto astral e o mega sorriso :D e como tal tenho andado o dia a pensar que tenho saudades de festas de verão, onde a liberdade de todos é bem maior, onde as pessoas são mais felizes (contributo do sol e da sua companheira a vitamina D) onde o céu é o limite...e só por isso hoje apetece-me uma festa de pés da areia!!!

Se eu fosse humano...

Adoro este anúncio...é simplesmente divinal!!! Foi-me dado a conhecer pela minha cunhada e desde logo fiquei fã.
Aproveita ESTA vida, com tudo de bom e menos bom que ela tem para te oferecer, porque nunca sabes como e de que forma vais regressar ;)

Florais de Bach

No outro dia fui fazer um workshop em terapia com florais, mais concretamente em florais de Bach, e fiquei fascinada como funcionam.
Posso explicar-vos, de uma forma muito rápida, como eles funcionam. Os florais são essências de determinadas plantas (muito concretas) que vão actuar a nível vibracional nos nossos 4 corpos (físico, emocional, mental e espiritual) e cada floral é utilizado, sozinho ou em conjunto com outros, para tratar "causas/emoções" especificas. Os florais estão agrupados em categorias para que possam ser facilmente identificáveis e qualquer pessoa pode tomar os mesmos sem problemas para a saúde.
Se quiserem, podem dar uma vista de olhos pelo site para ficarem a perceber um pouco melhor, e de uma maneira mais extensa, como os mesmo actuam e para que servem!
Eu já conhecia o combinado de 5 essências conhecido como o "RESCUE" (utilizado em estados de ansiedade, stress, noticias menos boas...) e comprovo a sua eficácia.

http://floraisdebach.org/novo/florais/oque.php

in the mood for some PINK!

só porque sim!!!

Só porque estou feliz!
Só porque tenho cor!
Só porque hoje estou aqui!
Só porque hoje me apetece!
Só porque estou nas nuvens!
Só porque me apetece cantar e pular!

Só porque me apetece, hoje decidi mudar o meu blogue!!!

Só porque SIM e só porque POSSO!!!

Pedaços do "puzzle"

Numa conversa que hoje tive com a minha amiga Sílvia, voltei a juntar mais umas peças neste puzzle gigante que é a minha vida e consolidei de uma forma mais profunda e intensa uma serie de coisas sobre mim que não quero esquecer, por isso achei melhor colocar aqui, visto que o que entra na net jamais sai! Só para o caso de uma dia mais tarde me esquecer ;)

Percebi o papel de uma pessoa na minha vida e o que ele personifica. Ele insistiu, ele lutou à sua maneira por mim e isso fez com que eu me apegasse a ele e me sujeitasse e tudo aquilo pelo qual passei. Mesmo não me tratando da melhor maneira ele teve lá, não teve vergonha do que eu era. Criou em mim uma dependência emocional e psicológica da qual eu não me conseguia livrar quando estava menos bem, eu queria voltar a beber daquela fonte, ela fazia sentir-me desejada, viva e amada, coisa que nunca me tinha permitido sentir e que nunca mais me voltei permiti sentir.

Ele fazia sentir-me “normal”, que era apenas uma rapariga apaixonada e que de alguma forma era correspondida! E não aquela pessoa que não tinha ninguém que era gorda e feia. E eu não consegui superar isso, agarrei-me a ele como quem se agarra à droga e quer mais um bocado daquilo, mais um bocado de vida, mas sem perceber que eu é que comandava a vida e não a droga. Não fui forte, fui fraca, sujeitei-me a coisas que me marcaram durante anos a fio e com as quais só agora consigo fazer as pazes e perceber que tudo não passa de um processo de evolução, mas que só conseguimos evoluir se tivermos as condições certas, se não, só mais tarde é que podemos vir a descodificar tudo aquilo que aconteceu e por que razão aconteceu!

Todas as pessoas que passam pela nossa vida amorosa (e não só) marcam-nos para sempre, podemos não nos aperceber, mas isso acontece. E se não acreditarmos em nós, se tivermos vergonha do que somos e medo de sofrer e nos magoar só vamos piorar o nosso cenário! Acreditem nos que vos digo, falo com profundo conhecimento de causa. Acabamos por culpar os outros por tudo, por não gostarem de nós o suficiente, por terem vergonha, por não lutarem e depois quando aparece alguém que está disponível a fazer tudo isso, o que faço eu? (e talvez, alguns de vocês) Pois bem, fecho-me a sete chaves e fujo a sete pés dali para bem longe, pois o meu medo é superior à minha vontade. Reger-me pelo medo de lutar, de sofrer de me magoar, de perder, é mais seguro e isso dá-me alento, pois essa é a minha zona de conforto! E devido a isso não luto, baixo os braços e resigno-me, afinal é mais do mesmo e isso já me é conhecido, com isso já sei lidar!

Agora apenas sei que fiz as pazes com o meu passado, e juntamente com isso, também fiz as pazes com uma parte de mim, por isso só tenho a agradecer à vida por me permitir aprender esta lição, que tudo faz parte da vida, o ganho e a perda. O truque está em saber como lidar com ambos ;)

Pensamentos soltos

Tenho tanta coisa para escrever que nem sei por onde começar! Se fosse uma amiga a dizer-me isto ,o meu conselho para ela seria, escolhe uma só coisa e começa a partir dai, porque o resto depois irá fluir.
A vida tem coisas engraçadas que por vezes nem nos apercebemos!  Ando eu há uns belos meses a pensar que me apetece ir para um retiro do silencio, onde não haja palavras, só e unicamente o som da natureza e do meu Tico e Teco a darem opiniões pouco interessantes relativamente ao que ando a fazer com a minha vida nestes últimos meses! E dou por mim a escrever este post no campo, sentada na relva e a ouvir (quase que unicamente) o que eu queria mesmo, o som da natureza e dos respectivos Tico e Teco!
Como é que uma pessoa anda tão focada a pensar no que não tem e que gostaria de ter e não consegue ver o que tem mesmo ao seu alcance? Nos últimos meses devido à minha situação financeira actual e à situação do país tenho andado tão focada nas preocupações no que não tenho que me esqueço completamente que tenho muita coisa pela qual me esqueço de agradecer. Tenho uma casa para morar,(ainda que seja a casa dos meus pais, as pessoas que mais adoro neste mundo!) vivo no campo (sempre disse que não sou rapariga da cidade, não sou cosmopolita, não gosto daquele stress) tenho liberdade, tenho amigos, tenho uns pais que não me criticam e nem me julgam por estar a enfrentar este processo e tenho muitas  mais coisas pelas quais agradecer e esqueço-me disso mesmo!
Por vezes precisamos de parar para podermos reflectir um pouco sobre tudo o que nos acontece! Levamos a vida inteira a tentar sermos perfeitos (por vezes mais para os outros que para nós) que nem nos apercebemos que ao tentarmos atingir isso mesmo, acabamos por provocar o efeito oposto, mentimos para agradar, ludibriamos durante anos a fio que sem nos apercebermos que fica entranhado na nossa maneira de ser e quando damos por isso é muito complicado voltar a desmontar toda aquela camada que se foi criando à nossa volta. O pior é que quando queremos desmontar a capa, o medo aparece em força e coloca-te à prova, ele testa-te se estás capaz de enfrentar tudo e todos (principalmente a ti) e tens coragem de admitir que não és aquela pessoa que pensavas e pensavam que eras! Que tens medo, que mentes, que não és perfeita, que não tens tudo o que queres, que não és feliz, que erraste, que tens, como uma amiga minha me disse ontem, muitos podres!
Cada vez mais tenho a certeza que nunca nada acontece por acaso e que tudo tem uma razão de ser sempre com o objectivo de nos tornar pessoas mais maduras e melhores, talvez seja por isso que ultimamente me tenho recordado muito da minha infância, do nada surgem memórias, cheiros, sons que me reportam a essa época onde o menos era mais. Menos preocupações com o quero ter, mais brincadeira, menos necessidade de controlo, mais felicidade, menos mentira para agradar, mais carinho,liberdade e amor incondicional.
Por isso deixo-vos aqui uma sugestão, quando sentirem que os vossos problemas e preocupações estão a tomar conta de vocês, fechem os olhos, parem por um momento e recordem todos os recantos, cheiros, texturas de onde foram felizes e vejam como o eram, resgatem essa sensação e vão ver que se sentem mais leves ;)

Tu

Já te vi, sei quem tu és,

mas duvido que saibas quem sou!

Quero muito conhecer-te, conhecer a tua energia, 

a tua essência, o teu ser.

Quero poder mostrar-te o meu mundo, 

conhecer o teu.

Mostrar-te o meu recanto, 

contar-te os meus medos, saber os teus.

Ver para lá dos outros, 

descobrir o que está escondido da vista

aquilo que só o coração percebe.

Quero,

Só sei dizer QUERO, 

porque é isso que hoje sinto.

Quero que me olhes nos olhos 

e reconheças a minha essência

e que digas "finalmente cheguei a casa!"

Quero poder dizer

Chegaste.

Liberdade

Ser livre é querer ir sem ter um rumo
é ir sem ter medo,
mesmo que sejam vãos os passos.
É pensar e logo,
transformar o fumo
do pensamento em braços.
É não ter pão nem vinho,
só ver portas fechadas e pessoas hostis
e arrancar teimosamente do caminho
sonhos de sol
com fúrias de raiz.
É estar atado, amordaçado, em sangue, exausto
e, mesmo assim,
só de pensar gritar
gritar
e só de pensar ir
ir até ao fim.

Armando Rodrigues (1904-1993)

Disparos

2012

Há muito tempo que não vinha dar o ar de minha graça por estas bandas...shame on me!!!!

Entretanto, nesse compasso de espera, disse adeus a 2011 que já se foi mas abriu espaço, para o vizinho 2012.
Posso dizer que o acolhi da melhor maneira possível. Rodeei-me de amigos, rumámos até à terra do sol e brindámos 2012 à boa moda alentejana, com muita comida, muita bebida, muita conversa, muito riso, muito sorriso, muita alegria, muitas partilhas, muita dança, muitas confidencias e muitos BONS abraços ;)
Depois, ele instalou-se e de forma bem simpática, levou-me rumo a terras de nuestros hermanos para também também poder brindar a sua chegada, juntamente com a familia...digamos que AMEI o inicio de 2012...

Não sei o que ele me reservou para o resto da nossa jornada, mas estou confiante e ansiosa para ver o que por ai vem ;)

Como ainda não o disse, nesta minha casa, desejo-vos a tod@s um esplendoroso 2012 que seja repleto de pensamentos positivos, muita amizade, muita magia, muita partilha, muitos sorrisos, muita luz, muita paz e principalmente muita saúde!