Relax Time

Deixo-vos com esta música maravilhosa para iniciar um serão muito zen.
Tenham um excelente fim-de-semana <3

I'M BACK :)

Finalmente arranjei coragem e tempo e cá voltei para dar ar de minha graça! E também porque alguém me chamou à atenção de que o Blog estava, meio que, ao abandono. Shame on me!!! Assim que cá cheguei deparei-me com a triste realidade que que não venho cá desde MAIO, sim MAIOOOOO :(

Passados 8 meses estou de volta e com novidades...estou empregada, aprendi a fazer um pouco de tudo, desde pão a rebocar e pintar paredes, perdi peso, perdoei, ri, chorei, subi mais uns belos degrau no meu processo pessoal e estou a AMAR a vida com tudo o que lhe vem agregado :)

Como as energias andam ao rubro, hoje sugeriram-me ir até à praia fazer uma limpeza, e deixem-me que vos diga, que uma limpeza energética na praia é qualquer coisa de delicioso. No mesmo espaço estão juntos os 4 elementos (ar, fogo, água , terra) e é como se todos eles se juntassem e se fundissem contigo. Foi como vos disse, deliciosooooo :), se ainda não o fizeram, experimentem e depois contem-me!

Como sabia que ia à praia e há imenso tempo que não fotografava, peguei na mochila, tirei as teias de aranha da máquina e coloquei o dedo no gatilho, confesso que estou destreinada, mas mesmo assim algumas ficaram bem giras. 

Ai Ai...

Hoje é dia de zumbar

Mas apetece-me é "pecar"

PNL

O poder das palavras é realmente extraordinário e fantástico.

Há alguns meses tive uma conversa que me abriu os olhos para muita coisa, inclusive para o tipo de discurso que utilizamos- utilizo. Depois da dita conversa fui pesquisar e eis que me deparei com a PNL- Programação Neuro-Linguística e digamos que fiquei a amar o conceito. 

Resumidamente e juntando outra informação, que não PNL. Nós detemos o controle sobre tudo o que nos acontece na vida, Não vale a pena culparmos os outros em relação a tudo o que nos acontece (principalmente as coisas menos boas) pois é tudo fruto das nossas ações e pensamentos. Tudo é energia, logo sempre que aplicas negativismo (mesmo quando achas que não o estás a fazer!) nas tuas palavras, ações e pensamentos estás a produzir energia negativa e essa vai ficar acumulada no teu inconsciente, fica contigo  e como a lei da atração não falha, essa energia que produziste vai atrair mais energia da mesma densidade. (por vezes espalha-se a vai acumular noutros sítios até retornar a ti bem duplicada)

A força das palavras é extraordinária para uma mudança de consciência e energia à tua volta. Elas quando repetidas inúmeras vezes tornam-se verdades absolutas para nós, tornam-se lei, quer para o bom, quer para o menos bom! Então toca a substituir os pensamentos e o discurso menos bom, pelo BOM. Treina a substituição de palavras e frases de forma a trocares o sentimento associado a ela, por exemplo:

Luta/batalha: DESAFIO

Mau: MENOS BOM

Complicado: COMPLEXO

Devemos utilizar afirmações positivas ao longo do dia, mesmo que ao inicio ainda não nos digam nada,pois ao fazermos isso de forma diária estamos a plantar uma semente no nosso consciente/inconsciente que irá crescer e dar os seus frutos quando menos esperamos. Depois é apreciar e ver como o poder das palavras realmente muda a nossa perspectiva do mundo.

Este quadro serve como um pequeno exemplo ao que me referi anteriormente e foi retirado daqui:  http://www.vaidarcerto.com.br/site/artigo.php?id=580

EVITE FALAR	MUDE PARA
Tentar: tentar é não dar tudo de si. Que quer, não tenta, faz.	Comprometer: Quando você diz “Eu me comprometo”, você está afirmando que fará de tudo para alcançar o objetivo final.
Devo/Preciso: O “dever” passa uma sensação negativa, de obrigação e dívida consigo próprio.  “Eu devo fazer exercício físico”. “Eu preciso de um emprego”. “ Nesse sentido, precisar expressa carência. “ Eu tenho que mudar a minha alimentação” Ter que fazer algo traz um peso, como se aquilo fosse um fardo.	Escolho/Decido/ “Eu escolho fazer exercício físico”, Eu decido buscar um emprego”, “Eu decido mudar minha alimentação.”
Odiar: Estas pequenas reclamações do dia-a-dia têm uma carga pesada. Aos poucos, tendem a se transformarem em doenças psicossomáticas: “Eu odeio acordar cedo para trabalhar” “Odeio engarrafamentos”	Prefiro/Quero: Enquanto você se coloca a caminho de mudar a situação que o desagrada, ou de torná-la mais amena, experimente dizer a si mesmo: “Prefiro não acordar cedo para trabalhar” “ Quero enfrentar o mínimo possível de engarrafamentos”
É difícil: Quando você pronuncia que algo é difícil, você diz a si mesmo que é impossível de se realizar: “Terminar esse curso é difícil”. “É difícil manter uma vida financeira equilibrada”.	É possível: Pode ser trabalhoso, mas como tudo na vida, precisamos fazer a nossa parte. “É possível concluir esse curso” “Manter uma vida financeira equilibrada é possível”.
Eu não consigo: “Eu não consigo falar em público”, “Eu não sei fazer isso”.	Eu posso: O não paralisa e torna real obstáculos imaginários. Experimente: “Estou no processo de conseguir”, “Eu posso conseguir falar em público, depende de mim”. “Estou fazendo o que é necessário para fazer isso”.
Complicado: “Isso é muito complicado”. Quando você afirma que algo é complicado, está aumentando a complexidade daquilo e dificultando sua atuação. “É complicado mudar” “Dirigir no trânsito é complicado”	Complexo: Já complexo é algo que exige esforço e dedicação, mas que, em algum momento será resolvido. Falar que algo é complexo não o imobilizará. “Mudar é complexo” (necessita apenas de planejamento) “Dirigir no trânsito é algo complexo” (com treino poderá tornar-se algo confortável)

Adoro esta música

Tu és mais forte e sei que no fim vais vencer
Sim, acredita num novo amanhecer
Não tenhas medo, sai à rua e abraça alguém
E vai correr bem, tu vais ver

Tu mereces muito mais
És forte, abanas mas não cais
Mesmo que sintas o mundo a ruir
Quando as nuvens passarem vais ver o sol a sorrir
A estrada não é perfeita
Apenas uma vida, aproveita
Só perdes se não tentares
E não desistas se falhares
O que não mata engorda
Torna o teu sonho real, acorda
Limpa as lágrimas e luta
Segue o teu caminho e escuta
A voz dentro de ti
As respostas que procuras, dentro de ti
Acredita em ti que tu és
Mais forte e tens o mundo a teus pés

Tu és mais forte e sei que no fim vais vencer
Sim, acredita num novo amanhecer
Não tenhas medo, sai à rua e abraça alguém
E vai correr bem, tu vais ver

Um dia tudo fará sentido
E vais ver que terás o prémio merecido
És o que és, não és o que tens
A tua essência não se define pelos teus bens
Às vezes as pessoas desiludem
Mas não fiques em casa parado à espera que mudem
Muda tu rapaz
Muda a tua atitude, vais ver ver que és capaz
E nada te pode parar
Os cães vão ladrar e a caravana a passar
O teu sorriso de vitória no rosto
Nem tudo é fácil mas assim dá mais gosto
Quando acreditas a força nunca se esgota
Só a reconheces a vitória se souberes o que é a derrota
Vais ver que no fim acaba tudo bem
Sai à rua e abraça alguém

Vida

Há dias assim, em que uma panóplia de pensamentos atrai uma panóplia de sentimentos e quando damos por nós estamos metidos num remoinho, onde a palavra de ordem deve de ser o discernimento.
Nesses momentos, onde estamos, certamente, a ser um passageiro de uma montanha russa entre a loucura e o êxtase devemos estar bem cientes e centrados para que possamos activar o nosso filtro e perceber o que é realmente verdadeiro e o que é fruto de medos, stress, inseguranças, padrões e vitimizações.

Centra-te no que realmente importa, deixa as chatices à porta, pois só te consomem tempo e energia, centra-te no que te faz sorrir sem razão aparente, no que te faz feliz, naquelas pequenas coisas e momentos que te enchem o coração, pensa no que queres de bom e positivo para a tua vida, pensa no que tens e não percas tempo a pensar no que não tens e vais ver como tudo assume outra proporção na tua vida!

In the mood for some Nina Simone :)

Aqui por casa é o que se está a ouvir, espero que gostem!

Boa Noite :D